O lepšom spánku bábätiek so spánkovou poradkyňou Zuzanou Guzmickou

Téma, ktorá sa týka mnohých mám. Mnohých z nás. Prebdené noci, náročné dni, unavené dieťatko. Ako z toho von? Je vôbec dôvod, prečo spia niektoré bábätká tak nepokojne a iné nie? Čo môžeme urobiť, aby sme dopriali viac spánku  nielen deťom, ale aj celej rodine? Poradí spánková poradkyňa a koučka pre deti Zuzana Guzmická.

Čo sa v podcaste o spánku bábätiek dozviete? 

• v ktorom veku začínajú bábätká rozlišovať deň a noc
• aké sú odporúčania pri dojčení bábätiek
• čo znamená 4. trimester bábätka
• aké rituály sa odporúčajú pred spánkom
• prečo používame biely šum
• ktoré prvky sú najdôležitejšie z pohľadu bezpečného spánku
• bezpečný spánok – prevencia nevysvetleného úmrtia novorodenca
• rizikové polohy dieťatka počas spánku
• spánková hygiena – čo všetko zahŕňa
• spací vak z hľadiska funkčnosti a bezpečia
• zavinovanie – áno alebo nie
• vhodný čas na zaspávanie bez dojčenia
• metóda kontrolovaného plaču
• zmena zaspávania z postele do postieľky 

Diana Hágerová: Príručiek sa nedržím, snažím sa v deťoch vidieť radosť

• Do štúdia sme si pozvali moderátorku, blogerku, ambasádorku kategórie MAMA INFLUENCERKA v našom projekte MAMA ROKA a hlavne dvojnásobnú mamičku Dianu Hágerovú.
   
  Rozprávali sme sa aj o tom:
   
  ako spoločne s Romanom zvládajú rodičovstvo, 
  či uvažujú o opatrovateľke,
  kto a ako vyberal mená pre ich deti, 
  akým spôsobom ich chránia pred sociálnymi sieťami, 
  čo Dianu ako matku najviac unavuje, 
  čím si dobíja baterky, 
  aký je jediný polotovar, ktorý používajú na jedenie, 
  o čom si píše so svojimi fanúšikmi,  
  kedy sa Diana chystá späť do práce, 
  ako vníma z pohľadu influencerky obraz ženy po pôrode

Veronika Hanáková: Ako sa po pôrode opäť dostať do formy

Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy,  aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme

Prečo je dôležité čítať deťom rozprávky

Rozprávka na dobrú noc je dôležitým rituálom v mnohých rodinách. Čaro príbehu rozvíja nielen detskú fantáziu a slovnú zásobu, ale prehlbuje sa aj vzájomný vzťah s rodičom. 
Viac nám porozprával hosť podcastu BEZ MAKEUPu, RNDr. Vladimír Burjan, riaditeľ neziskovej organizácie Dobrá škola, šéfredaktor rovnomenného internetového časopisu, autor niekoľkých kníh a jeden zo spoluautorov reformného dokumentu Učiace sa Slovensko. 
V rozhovore sa dozviete aj to: 

• prečo vôbec čítať deťom rozprávky
• či je lepšie rozprávky čítať, pozerať ich alebo počúvať 
• aké rozprávky sú vhodné pre jednotlivé vekové kategórie
• ako vplývajú na rozvoj intelektu dieťaťa
• ako vieme čítaním rozprávok podporiť vzájomné spoznávanie sa rodiča a dieťaťa a budovať si silný vzájomný vzťah

O ženskosti, láske, kráse aj závisti s Mirkou Luberdovou

Mirka Luberdová je odborníčka v oblasti výživového poradenstva a zdravého životného štýlu. Mediálnych výstupov o tom, ako Mirka rada pripravuje chutné a zdravé jedlá, ale tak isto o jej náročnom období so synom Riškom je naozaj veľa a sú ľahko dostupné. Preto nadviažeme na rozhovor v našom časopise Mama a ja, ktorý nájdete v májovom vydaní a Mirku Luberdovú vyspovedáme hlavne ako ženu.

V rozhovore odznejú aj nasledovné témy:

• spolužitie s mužmi
• rozchod s partnermi
• cesta sebapoznania
• ženské kruhy
• pochybnosti o sebe ako matke
• sebaláska a sebarozvoj
• žena v 21. storočí

Predčasniatka - Na Slovensku sa predčasne narodí každé 11. dieťa

Hostkou nášho podcastu je Ľubica Kaiserová, predsedníčka OZ Malíček. Láskavá a usmievavá žena, mama, staničná sestra, ktorá sa stará o predčasne narodené deti.

Na každé takéto dieťa pozerá ako na svoje, keďže si tým pred rokmi ako mama predčasne narodeného 800-gramového syna sama prešla. Ako sama hovorí: „Ani vo sne by mi nenapadlo, že moje dieťa bude zvádzať boj o život a ja budem musieť nájsť v sebe silu, o akej som ani netušila.“

Ako môžeme výživou ovplyvniť imunitu dieťaťa?

Imunita dieťaťa sa nezačína jeho narodením, ale už jeho počatím.

Dojčíte svoje dieťa, alebo používate mliečnu formulu? Rozhovor s Barbarou Svieženou prináša zaujímavé informácie pre oba „tábory“ mamičiek.

Prinesieme praktické rady ohľadom prvých príkrmov a vysvetlíme si, čo, ako a kedy implementovať do jedálnička detičiek tak, aby sa mamy nestresovali z toho, že údaje v tabuľkách sa nie vždy zhodujú s vývojom ich dieťaťa.

Raper Kali: Ak človeka nezmení dieťa, už ho nezmení nič

Kali, vlastným menom Koloman Magyary, je známy slovenský raper, skladateľ a hudobník. Pred dvomi rokmi sa im s manželkou Alicou narodila dcéra Nelka.

Mária Podhradská: Keď si chcem oddýchnuť od detí, musím na chvíľu ujsť z domu

Spievanku poznáme asi všetci. Vždy veselá, plná energie a dobrých nápadov, baví naše deti spolu so Zahrajkom už niekoľko rokov.

Spievanku však nateraz necháme oddychovať a nahliadneme do sveta ženy, matky, speváčky a herečky Márie Podhradskej.  

Mária Šárossyová: Absolútna víťazka ankety MAMA ROKA 2020

„50 týždňov v roku zháňam peniaze na to, aby som dieťatku vedela zaplatiť dva týždne liečenia.“

Hostkou podcastu je absolútna víťazka ankety MAMA ROKA 2020 pani Mária Šárossyová.