
33.9K
Downloads
26
Episodes
Rozhovory pre všetkých. O rodičoch a deťoch. O radostiach i starostiach. O láske i sklamaniach. O nás, mamách. Ale najmä o skutočnom živote. Odkrývame témy a osobné príbehy. Spolu s vami a odborníkmi z rôznych oblastí prinášame odpovede na otázky, ktoré zaujímajú mnohých rodičov. Pýtame sa otvorene, zvedavo a bez prikrášľovania. Jednoducho MAMA a ja.
Episodes

Tuesday Nov 30, 2021
Tak trocha inak s Erikou Mokrý
Tuesday Nov 30, 2021
Tuesday Nov 30, 2021
Erika Mokrý je Slovenka, ktorá žije už niekoľko rokov vo Francúzsku. Mnohí ju poznajú ako aktívnu blogerku a tiež autorku a zakladateľku OZ Tak trocha inak, prostredníctvom ktorého sa venuje pomoci onkologickým pacientkam. Sama si ochorením prešla a jej skúsenosti, príjemné, aj tie menej príjemné, spísala do brožúry, ktorá sa stala užitočným sprievodcom a zodpovie aj tie najodvážnejšie otázky. V súčasnosti je mamou syna Eliasa.
S Erikou sme sa veľmi otvorene rozprávali o náročnom období, ktorým si ako žena prešla,
o rodičovských radostiach, starostiach i povinnostiach, ale aj rozdieloch vo výchove, ktoré prináša život v zahraničí.
V rozhovore sa rozprávame aj o tom:
- prečo si pre život vybrala práve Francúzsko
- aké rozdiely vníma medzi slovenskou a francúzskou mentalitou
- čo je pre ňu najväčšou motiváciou v pomoci ostatným ženám
- ako zvláda po onkologickom ochorení rolu matky
- z akého dôvodu bola odsudzovaná inými ženami
- aký má názor na detské jasle
- prečo nedojčila syna Eliasa

Monday Oct 25, 2021
O lepšom spánku bábätiek so spánkovou poradkyňou Zuzanou Guzmickou
Monday Oct 25, 2021
Monday Oct 25, 2021
Téma, ktorá sa týka mnohých mám. Mnohých z nás. Prebdené noci, náročné dni, unavené dieťatko. Ako z toho von? Je vôbec dôvod, prečo spia niektoré bábätká tak nepokojne a iné nie? Čo môžeme urobiť, aby sme dopriali viac spánku nielen deťom, ale aj celej rodine? Poradí spánková poradkyňa a koučka pre deti Zuzana Guzmická.
Čo sa v podcaste o spánku bábätiek dozviete?
- v ktorom veku začínajú bábätká rozlišovať deň a noc
- aké sú odporúčania pri dojčení bábätiek
- čo znamená 4. trimester bábätka
- aké rituály sa odporúčajú pred spánkom
- prečo používame biely šum
- ktoré prvky sú najdôležitejšie z pohľadu bezpečného spánku
- bezpečný spánok – prevencia nevysvetleného úmrtia novorodenca
- rizikové polohy dieťatka počas spánku
- spánková hygiena – čo všetko zahŕňa
- spací vak z hľadiska funkčnosti a bezpečia
- zavinovanie – áno alebo nie
- vhodný čas na zaspávanie bez dojčenia
- metóda kontrolovaného plaču
- zmena zaspávania z postele do postieľky

Monday Sep 20, 2021
Diana Hágerová: Príručiek sa nedržím, snažím sa v deťoch vidieť radosť
Monday Sep 20, 2021
Monday Sep 20, 2021
- Do štúdia sme si pozvali moderátorku, blogerku, ambasádorku kategórie MAMA INFLUENCERKA v našom projekte MAMA ROKA a hlavne dvojnásobnú mamičku Dianu Hágerovú.
Rozprávali sme sa aj o tom:
ako spoločne s Romanom zvládajú rodičovstvo,
či uvažujú o opatrovateľke,
kto a ako vyberal mená pre ich deti,
akým spôsobom ich chránia pred sociálnymi sieťami,
čo Dianu ako matku najviac unavuje,
čím si dobíja baterky,
aký je jediný polotovar, ktorý používajú na jedenie,
o čom si píše so svojimi fanúšikmi,
kedy sa Diana chystá späť do práce,
ako vníma z pohľadu influencerky obraz ženy po pôrode

Thursday Aug 19, 2021
Veronika Hanáková: Ako sa po pôrode opäť dostať do formy
Thursday Aug 19, 2021
Thursday Aug 19, 2021
Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy, aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme

Wednesday Jul 14, 2021
Prečo je dôležité čítať deťom rozprávky
Wednesday Jul 14, 2021
Wednesday Jul 14, 2021
Rozprávka na dobrú noc je dôležitým rituálom v mnohých rodinách. Čaro príbehu rozvíja nielen detskú fantáziu a slovnú zásobu, ale prehlbuje sa aj vzájomný vzťah s rodičom.
Viac nám porozprával hosť podcastu BEZ MAKEUPu, RNDr. Vladimír Burjan, riaditeľ neziskovej organizácie Dobrá škola, šéfredaktor rovnomenného internetového časopisu, autor niekoľkých kníh a jeden zo spoluautorov reformného dokumentu Učiace sa Slovensko.
V rozhovore sa dozviete aj to:
- prečo vôbec čítať deťom rozprávky
- či je lepšie rozprávky čítať, pozerať ich alebo počúvať
- aké rozprávky sú vhodné pre jednotlivé vekové kategórie
- ako vplývajú na rozvoj intelektu dieťaťa
- ako vieme čítaním rozprávok podporiť vzájomné spoznávanie sa rodiča a dieťaťa a budovať si silný vzájomný vzťah

Thursday Jun 17, 2021
O ženskosti, láske, kráse aj závisti s Mirkou Luberdovou
Thursday Jun 17, 2021
Thursday Jun 17, 2021
Mirka Luberdová je odborníčka v oblasti výživového poradenstva a zdravého životného štýlu. Mediálnych výstupov o tom, ako Mirka rada pripravuje chutné a zdravé jedlá, ale tak isto o jej náročnom období so synom Riškom je naozaj veľa a sú ľahko dostupné. Preto nadviažeme na rozhovor v našom časopise Mama a ja, ktorý nájdete v májovom vydaní a Mirku Luberdovú vyspovedáme hlavne ako ženu.
V rozhovore odznejú aj nasledovné témy:
- spolužitie s mužmi
- rozchod s partnermi
- cesta sebapoznania
- ženské kruhy
- pochybnosti o sebe ako matke
- sebaláska a sebarozvoj
- žena v 21. storočí

Tuesday May 11, 2021
Predčasniatka - Na Slovensku sa predčasne narodí každé 11. dieťa
Tuesday May 11, 2021
Tuesday May 11, 2021
Hostkou nášho podcastu je Ľubica Kaiserová, predsedníčka OZ Malíček. Láskavá a usmievavá žena, mama, staničná sestra, ktorá sa stará o predčasne narodené deti.
Na každé takéto dieťa pozerá ako na svoje, keďže si tým pred rokmi ako mama predčasne narodeného 800-gramového syna sama prešla. Ako sama hovorí: „Ani vo sne by mi nenapadlo, že moje dieťa bude zvádzať boj o život a ja budem musieť nájsť v sebe silu, o akej som ani netušila.“

Tuesday Apr 06, 2021
Ako môžeme výživou ovplyvniť imunitu dieťaťa?
Tuesday Apr 06, 2021
Tuesday Apr 06, 2021
Imunita dieťaťa sa nezačína jeho narodením, ale už jeho počatím.
Dojčíte svoje dieťa, alebo používate mliečnu formulu? Rozhovor s Barbarou Svieženou prináša zaujímavé informácie pre oba „tábory“ mamičiek.
Prinesieme praktické rady ohľadom prvých príkrmov a vysvetlíme si, čo, ako a kedy implementovať do jedálnička detičiek tak, aby sa mamy nestresovali z toho, že údaje v tabuľkách sa nie vždy zhodujú s vývojom ich dieťaťa.

Saturday Mar 13, 2021
Raper Kali: Ak človeka nezmení dieťa, už ho nezmení nič
Saturday Mar 13, 2021
Saturday Mar 13, 2021
Kali, vlastným menom Koloman Magyary, je známy slovenský raper, skladateľ a hudobník. Pred dvomi rokmi sa im s manželkou Alicou narodila dcéra Nelka.

Thursday Feb 11, 2021
Mária Podhradská: Keď si chcem oddýchnuť od detí, musím na chvíľu ujsť z domu
Thursday Feb 11, 2021
Thursday Feb 11, 2021
Spievanku poznáme asi všetci. Vždy veselá, plná energie a dobrých nápadov, baví naše deti spolu so Zahrajkom už niekoľko rokov.
Spievanku však nateraz necháme oddychovať a nahliadneme do sveta ženy, matky, speváčky a herečky Márie Podhradskej.