MAMA a ja

Moderátorka Diana Hágerová privítala v podcaste Denisu Slivkovú, členku predstavenstva VšZP, s ktorou sa porozprávala o tom, prečo sa oplatí myslieť na svoje zdravie skôr, než sa objavia prvé problémy.

V podcaste sa dozviete:

• prečo sú preventívne prehliadky dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie,
• čo je skríning a prečo môže pomôcť zachytiť ochorenie včas,
• aké skríningové programy sú na Slovensku dostupné a pre koho sú určené,
• prečo by sme nemali prevenciu odkladať ani vtedy, keď sa cítime zdravo,
• ako môže včasný záchyt ochorenia ovplyvniť úspešnosť liečby,
• ako VšZP podporuje svojich poistencov v prevencii a včasnom záchyte ochorení,
• čo znamená multidisciplinárny prístup pri liečbe onkologických pacientov,
• aké výhody prináša spolupráca viacerých odborníkov pacientovi,
• a prečo môže byť „včas“ jedným z najdôležitejších rozhodnutí pre naše zdravie.

Pretože niekedy môže jedno vyšetrenie v správnom čase zmeniť celý príbeh.

 

Návrat do práce po materskej či rodičovskej dovolenke môže byť pre mnohé mamičky veľkou výzvou. Často si kladú otázky: Bude ma ešte niekto chcieť zamestnať? Nebude mi chýbať prax? Koľko si vlastne môžem vypýtať? A čo ak už nie som taká dobrá ako predtým?

 

Práve o týchto obavách, ale aj o tom, ako si znovu vybudovať sebavedomie a uvedomiť si svoju hodnotu, sa v novom podcaste rozpráva Diana Hágerová so Sandrou Balažíkovou, Head of HR v ING Hubs Slovakia.

 

🎧 V podcaste sa dozviete:

• ako sa pripraviť na návrat do práce po materskej či rodičovskej dovolenke
• ako znovu nadobudnúť sebavedomie po dlhšej pracovnej prestávke
• či sa mamičky musia obávať, že po návrate už o ne nebude na trhu práce záujem
• ako si určiť platové očakávania a nebáť sa povedať si o férovú odmenu
• kedy je správny moment otvoriť tému platu alebo zvýšenia odmeny
• čo kandidáti najčastejšie podceňujú na pracovnom pohovore
• ako reálne vyzerá rovnaké odmeňovanie mužov a žien za rovnakú prácu

 

Pre všetky mamičky, ktoré sa po rodičovskej dovolenke vracajú do práce a možno si práve teraz kladú otázku, či sú dosť dobré, koľko si môžu vypýtať a či ich niekto bude chcieť. Možno je čas pripomenúť si, že materská neznamená stratu hodnoty.

Popôrodná dula Andrea Borková o tom, čo ženy po pôrode naozaj potrebujú

V epizóde sa dozviete:

• ako sa Andrea dostala k práci popôrodnej duly,
• čo všetko robí dula a prečo môže byť pre čerstvé mamy veľkou oporou,
• ako sa na Slovensku postupne otvára diskusia o domácich pôrodoch,
• čo obnáša cesta stať sa dulou,
• prečo majú gynekologické fyzioterapeutky nezastupiteľné miesto v starostlivosti o ženy po pôrode.

Ak čakáte bábätko, ste čerstvá mama, podporujete partnerku po pôrode alebo vás zaujíma ženské zdravie a popôrodná starostlivosť, táto epizóda vám prinesie množstvo praktických informácií, cenných skúseností aj nový pohľad na obdobie, ktoré je rovnako dôležité ako samotný pôrod.

V tejto epizóde podcastu privítala moderátorka Mirka Luberdová Romanu Mikolajovú. Romana si prešla veľkou životnou skúškou v podobe sklerózy multiplex – a napriek tomu sa stala dvojnásobnou maminou. Je to silný a autentický príbeh o tom, čo všetko sa môže zmeniť, keď začneš na sebe pracovať do hĺbky, hľadať súvislosti, spoznávať samu seba a prestaneš sa pýtať len „prečo ja“, ale aj „čo mi to prišlo ukázať“.

Rozprávame sa o tom, akú úlohu zohráva viera v momentoch, keď sa ti rozsype pôda pod nohami. Nie viera na efekt či pre okolie, ale vnútorná opora, ktorá ťa podrží, keď príde diagnóza, strach a neistota. O období, keď máš pocit, že už nevládzeš – a predsa v sebe dokážeš nájsť silu pokračovať.

Toto nie je epizóda len pre ľudí so sklerózou multiplex. Je pre každého, kto rieši zdravie, prechádza náročným obdobím, bojuje s vlastným telom alebo mu v živote chýba viera, že sa veci môžu otočiť k lepšiemu.

Ak potrebuješ nádej, smer alebo len chvíľu pocitu, že v tom nie si sám či sama, pusti si ju. Romanka môže byť presne tá inšpirácia, ktorú dnes potrebuješ.

Porubskou rozoberáme psychosomatiku v praxi: naučte sa čítať signály svojho tela a zastavte kolotoč vyčerpania skôr, než bude neskoro.

V tejto epizóde podcastu privítala moderátorka Mirka Luberdová hostku Alenku Porubskú, odborníčku na psychosomatiku, s ktorou sa pozrela na to, ako zostať duševne v pohode aj v obdobiach extrémneho tlaku a výkonu. Psychosomatika v praxi nie je len o teórii, ale o schopnosti počúvať vlastné telo skôr, než nás zastaví vyčerpanie.

V rozhovore sa dozviete:

• ako si udržať vnútornú spokojnosť v období „masterstva“, kedy ide výkon na maximum
• prečo je kľúčové zachytiť signály tela včas – skôr, než stratíme silu požiadať o pomoc
• ako k nám telo prehovára cez napätie, kvalitu spánku, únavu či emócie
• aké sú jasné orientačné body, ktoré vám pomôžu nestratiť rovnováhu
• jednoduché kroky do bežného dňa, ktoré vás ochránia pred úplným vyhorením

Zaujímavý rozhovor o tom, čo sa deje za pultom lekárne s lekárnikom roka 2025 Pavlom Petrovičom.

V tejto epizóde podcastu MAMA a ja privítala MUDr. Katarína Legrand v štúdiu doktora farmácie Pavla Petroviča z lekárne Libra na Dlhých dieloch.
Lekárenstvo nie je len o výdaji liekov, ale o ľuďoch, vzťahoch, vzdelávaní a liekoch na mieru.

V rozhovore s lekárnikom roka 2025 sa dozviete:

• prečo je magistraliter príprava liekov „superschopnosťou“ lekárnika,
• ako vyzerá laboratórium za sklenenou stenou, do ktorého pacient vidí,
• kedy má liek „na mieru“ doslova život zachraňujúci význam,,
• ako sa dá študentov farmácie naučiť, že v labáku nevzniká len protokol, ale reálna pomoc pre konkrétneho človeka,
• prečo je lekáreň Libra postavená aj na diskrétnej vyšetrovni a osobnej konzultácii,
• ako vníma Pavol Petrovič ocenenie Lekárnik roka 2025 a prečo podľa neho zostáva lekárnik kľúčovou súčasťou cesty pacienta, aj v dobe Googlu a umelej inteligencie.

Našou dnešnou hostkou je MUDr. Denisa Fecmanová, MPH., MBA. z FB Clinic, ktorá nám priblížila svet modernej estetickej medicíny.

Objavte, čo klienti najčastejšie vyhľadávajú, ako prebieha proces od konzultácie až po rekonvalescenciu a ktoré ošetrenia patria medzi najžiadanejšie.

V podcaste sa rozprávame o neinvazívnych ošetreniach, Ulthera liftingu, ale aj o téme labioplastiky.

Sledujte a dozviete sa, aké sú reálne možnosti, trendy a očakávania v estetickej medicíne.

#podcastmamaja #estetickamedicina #ulthera #labioplastika #mudrfecmanova #fbclinic #mamaaja

Našim hosťom bola v tejto epizóde PharmDr. Alica Súkupová z Všeobecnej zdravotnej poisťovne.

Spoločne sme sa rozprávali o tom, prečo si ženské zdravie zaslúži špeciálnu pozornosť a ako môže prevencia zachrániť životy.

V rozhovore sa dozviete:
– aké preventívne prehliadky by ženy určite nemali zanedbávať
– čo hovoria štatistiky o zodpovednosti žien k vlastnému zdraviu
– aké benefity prináša Všeobecná zdravotná poisťovňa v oblasti prevencie rakoviny
– a prečo je moderná medicína kľúčová pre potreby žien

Prevencia je cesta k zdraviu, poďme ju spoznať spolu.

🎧 Sleduj, zdieľaj, inšpiruj.

#mamaaja #prevencia #zenskezdravie #vszp #podcast

🎧 V tejto epizóde si Oki doki – MUDr. Katarína Legrand, detská lekárka, pozvala dermatologičku MUDr. Máriu Oravcovú, aby sa spolu porozprávali o tom, ako sa správne starať o pleť. Čo pokožka potrebuje? Ako sa mení vekom? Kedy je vhodné začať s kozmetickou starostlivosťou a aké látky jej naozaj prospievajú?

Dotkneme sa aj populárnych tém ako retinol a vitamín C, a spomenieme aj niektoré mýty, ktorým často veríme.

🔔 Nezabudnite dať odber, like a zdieľať túto epizódu, a budeme radi, ak sa s nami v komentároch podelíte o svoje skúsenosti s retinolom, vitamínom C alebo inými sérami. Alebo nám napíšte, akú tému by ste radi počuli nabudúce 😊! 

#retinol #vitaminc #mamaaja #dermatologia #skincare #podcast

🎙 V tejto epizóde podcastu MAMA a ja privítala detská lekárka MUDr. Katarína Legrand, známa aj ako Oki Doki, dermatovenerologičku MUDr. PharmDr. Máriu Oravcovú – odborníčku, ale aj trojnásobnú mamu, ktorá chápe rodičovské výzvy z oboch strán. 

Rozprávame sa o: 

👶 najčastejších kožných problémoch u detí – od novorodeneckého akné až po vši, 

🧴 rozdieloch medzi magistraliter liekmi a voľnopredajnými produktmi, 

💊 prínose farmaceutického vzdelania v kožnom lekárstve,

👩‍👧‍👦 sklbení medicíny a materstva – nielen kariérne, ale aj ľudsky, 

💡 praktických tipoch pre mamy: ako sa starať o plienkovú dermatitídu, hemangiómy či atopickú dermatitídu. 

Dozviete sa aj, kedy je čas navštíviť kožného lekára, ako rozoznať molusky od iných vyrážok, a že vši si nevyberajú podľa hygieny, ale kontaktu. 

🎧 Počúvaj, zdieľaj, pýtaj sa. 

#podcastmamaaja #dermatologia #dermatologiapremamy #okidoki # zdraviedeti